명상12 소셜 미디어 사용과 건강 문제 안녕하세요 생각의 공간 블로그입니다. 오늘은 한 주를 마감하는 금요일입니다. 1. 오늘의 주제는 소셜 미디어 사용과 건강입니다. 오늘날 우리는 스마트폰 없는 생활은 매우 불편한 수준에 이르렀습니다. 이런 추세는 몇 년내로 더욱 심화될 것으로 생각합니다. 하루에도 수시로 스마트폰을 들여다보면서, 도대체 하루에 총 몇 시간을 스마트폰 사용에 쓰는지 측정하기 어렵습니다. 아울러 스마트폰을 사용하면서 거북목 현상과 손가락 염증 등이 새로운 건강 문제로 우리의 관심사가 되었습니다. 그 외에 또 다른 건강상의 문제가 있을 것이라고 쉽게 추론할 수 있습니다. 2. 소셜 미디어 사용 시간과 건강의 관계 따라서, 스마트폰 사용시간의 많은 부분을 차지하는 소셜 미디어 사용과 건강 간의 관계에 대하여 알아보겠습니다. 최근의.. 2022. 1. 21. 직접 만나서 사람을 평가하는 것이 좋다 안녕하세요. 생각의 공간 블로그입니다. 이 블로그는 인간관계에 대한 내용을 주로 소개하고 있습니다. 인간관계는 매우 미묘하고 주변 환경에 의해 변화가 많아서 우리들에게 때로는 무거운 스트레스를 주기도 합니다. 오늘은 사람을 평가할 때 직접 만나서 평가할 때와 남의 이야기를 통해서 듣고 평가할 때 얼마나 그 평가가 왜곡되는지 알아보도록 하겠습니다. 미국 코넬대학교 심리학과의 토마스 길로비치 교수는 사회심리학 전문가입니다. 길로비치 교수는 사람 평가을 위한 실험을 위해 실험을 지원한 남성에게 최근에 일어났던 일을 고백을 하도록 요청을 했습니다. 실험에 참가한 남성은 최근에 애인과 헤어졌고, 자신의 동생이 열대어를 실수로 죽인 이야기를 털어놓았습니다.. 이 실험의 목적은 이 남자에 대한 동정심과 비호감 정도를.. 2022. 1. 13. 자존감을 높이기 안녕하세요. 생각의 공간 블로그입니다. 오늘은 사회에서 우리의 자존감은 어떤 역할을 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일반적인 관점에서 보면, 성격이 행동을 만든다는 이론에는 대부분 이의를 제기하지 않습니다. 우연히 어떤 부정적인 사건이나 일을 경험한 사람들은 나중에 스스로 자존감이 낮고 자책하는 모습을 보이는 경향이 있다고 합니다. 예를 들면, 폭력 사건에 휘말린 피해자는 본인이 그 사건의 빌미를 제공했다고 생각할 수 있다고 합니다. 이런 부정적 영향을 해소하기 위해서는 생각보다는 행동을 바꿔야 한다고 합니다. 미국의 한 실험에서 안경을 착용하면, 사람들의 인식에 영향을 줄 수 있는 지를 실험했습니다. 도수 없는 안경을 착용한 실험 그룹은 안경을 끼지 않은 실험 그룹 멤버들과 지능검사 결과는 비슷했.. 2022. 1. 12. 우리 마음을 이용하는 광고 여러분 안녕하세요 생각의 공간 블로그입니다. 오늘은 우리의 마음을 잡아 끄는 심리적 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리는 어떤 일을 하다가 예기치 않은 상황이 발생하여 일을 마무리하지 못하고 새로운 일을 하게 될 때 먼저 하던 일에 신경이 쓰이고 그 일이 머릿속에 더 남게 됩니다. 이를 ‘자이가르닉’ 효과라고 합니다. 이루지 못한 첫사랑을 안타깝게 기억하는 것도 이 효과에 해당한다고 할 수 있습니다. 텔레비전을 보다 보면 이런 상황을 자주 접하게 됩니다. 드라마 종료할 때쯤 되어서 아슬아슬한 장면을 보여주어 시청자들의 호기심이나 조바심을 잔뜩 올려놓아, 다음 드라마가 방영될 때까지 호기심에 그 드라마를 꼭 보게 붙잡아 둡니다. 성격에 따른 소비자의 선택은 어떤 지 알아보겠습니다. 미국 뉴욕시 유니언.. 2022. 1. 10. 멀티태스킹의 효율성 여러분 안녕하세요 생각의 공간 블로그입니다. 오늘은 멀티태스킹의 효율에 관한 소개를 하도록 하겠습니다. 멀티태스킹의 효율에 관한 연구는 사회의 많은 업무가 온라인 상으로 옮겨 가면서 시작했기 때문에 초기 단계라고 할 수 있습니다. 멀티태스킹은 이 일 저 일 하면서 옮겨 다니다 보면, 시간 낭비하는 부분이 있어서 생산성이 저하되지 않을까 하는 것이 저의 개인적 생각입니다. 물론 개인적인 업무 처리 능력에 따라 다르지 않을까 합니다. 그러나, 복잡하고 창의성이 요구되는 일은 좀 더 집중력 있게 일을 해야 되지 않을까 생각합니다. 멀티태스킹에 관한 어느 연구 결과는 한 분야를 하다가 다른 일로 옮겨가고 또 다시 하던 일로 돌아와서 그 일에 집중할 수 있기까지 평균 25분 정도가 소요된다고 합니다. 물론 일의 .. 2022. 1. 6. 창의성을 키우기 위한 노력 안녕하세요. 생각의 공간 블로그입니다. 오늘은 미래의 동력이 될 창의력에 대하여 의견을 나누어 보고자 합니다. 저는 어떻게 하면 우리의 창의성을 향상 시킬 수 있을까 하는 데 관심이 많습니다. 역사가 발전해 온 것은 창의성에 바탕을 둔 과거로부터의 고정 관념의 타파였다고 생각합니다. 미국의 현대 무용 안무가인 트와일라 타프는 늘 무용에서 창의성을 구현하기 위해서 많은 노력을 합니다. 그러나 그녀의 방법은 매우 간단합니다. 크지 않은 판지 상자에 책, 미술 작품, 잡지, 비디오, 뉴스 스크랩 페이퍼 등 각종 잡동사니를 모읍니다. 그리고 매일 그 상자 속의 물건 들을 들쳐 보며 아이디어를 생각해 냅니다. 다시 말하면, 이 상자는 창의성을 위한 영감의 창고라고 할 수 있겠죠. 타프는 창의성은 부모로부터 물려받.. 2022. 1. 5. 이전 1 2 다음
