맥켄지운동1 집중력을 높이는 자세 여러분 안녕하세요. 생각의 공간입니다. 오늘은 어떻게 하면 우리가 하고 있는 일에 대한 집중력을 높일 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리는 컴퓨터 모니터나 휴대폰을 들여다 보는 것이 생활의 일부입니다. 컴퓨터 모니터의 위치가 업무에 대한 집중력에 많은 영향을 미친다고 합니다. 미국 조지 메이슨 대학 심리학과 교수인 존 리스킨드 박사는 모니터를 보는 자세와 집중력과의 관계에 대해 연구했습니다. 우선 실험 참가자들을 두 그룹으로 나누고, A 그룹 참가자들은 등을 구부리고 고개는 아래로 향하는 자세를 취하도록 하고, B 그룹 참가자들에게는 똑바로 앉아서 어깨를 펴고 고개를 치켜든 자세를 유지하도록 요청하였습니다. 이런 자세를 각 그룹이 3분 정도 유지하고, 실험 참가자들로 개인별로 펜을 나누어 주고.. 2022. 1. 4. 이전 1 다음